胜博发娱乐 - 饭后半小时是"养生黄金期"!做到了比同龄人多活10年~

绿草如茵,那是草儿在回报春天;鲜花缤纷,那是花儿在回报阳光;白雪千里,那是雪儿在回报朔风。生活,因回报而美丽。www.sbf123.com

来源:中国经济网

早餐后半小时


一个小举措,长寿20年


每天吃一顿养分早餐对身材安康十分紧张,而早餐后的半小时,假如也能应用好,对安康和摄生更能事倍功半。那么,早餐后,哪些事件最佳要做,哪些事件又不能做呢?


【宜】


1. 吃点水果

早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最好的抉择是:可减少脂肪聚集的猕猴桃和降低血糖的柚子,和维生素含量高的草莓,早晨摄取丰富的维生素可以提神醒脑,保障一上午的任务服从。

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@ Sat Sep 09 11:11:10 CST 2017 胜博发娱乐 阅读(42) 评论(0) 编辑 收藏