胜博发娱乐 - 糖尿病人不能吃水果?关注这1个指标就够了 | 较真健康

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叫真要点(赶工夫?只看要点就够了!):

1.糖尿病患者要管制饮食,不能想吃就吃,须要少吃或者不吃让血糖飙升的食品。

2.水果中的次要糖分是升糖较慢的果糖,不同水果中其余糖类(比方甘蔗中含有蔗糖)的含量也不尽雷同。因此水果对于血糖的影响不能一律而论,要详细问题详细剖析。

3.作为一样平常的养分补充,糖尿病人可以而且应当常常吃水果。吃水果的进程中要留神量的管制,而且响应减少正餐碳水化合物的摄取。水果的抉择,不以甜度为规范,而是要看食品升糖指数。

4.糖尿病人吃水果须要留神这4点:吃残缺水果,少喝果汁;吃脆的陈腐的,不吃贮存太久的;吃常温的,不吃冰镇的;限度摄取总量,并响应减少正餐碳水化合物摄取量,随时监测血糖。

查证者:春雨大夫

在许多糖友的眼中,从被确诊患糖尿病的那一刻起,根本就即是辞别一切甜食,不能吃糖果蛋糕巧克力,不能喝汽水可乐甜饮料。

就连吃个水果也经常纠结:太甜的水果会不会招致血糖飙升?不甜的水果能不能放心食用?血糖不波动时期究竟可不可以吃水果?

要想回答以上问题,我们得先从甚么是糖尿病说起。

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@ Sat Sep 09 14:26:19 CST 2017 胜博发娱乐 阅读(227) 评论(0) 编辑 收藏